Forza, mobilità, resistenza e coordinazione

Vital Fit è un allenamento per tutto il corpo che si rivolge specificamente ai principianti del fitness e alle persone più mature. Il ritmo è moderato, i vari esercizi rafforzano i muscoli, il metabolismo viene allenato al meglio. In questo modo si ha un allenamento che migliora le prestazioni e che può aumentare la forza, la mobilità, la resistenza e la coordinazione anche in età avanzata.